Rabbia
La rabbia è un'altra emozione di base vissuta da tutti in modo democratico e come qualcosa che possiede un suo valore funzionale per la sopravvivenza. La rabbia può mobilitare le risorse dell'individuo in modo da correggere il corso dell'azione. La rabbia incontrollata, d'altronde, influenza negativamente il benessere sociale e personale dell'individuo.
La rabbia può essere correlata a livello fisiologico, con l'aumento della frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i livelli di adreanalina e noradrenalina. Alcuni autori considerano la rabbia come aspetto del sistema cerebrale di "fuggi o combatti" in risposta alla minaccia di danno, esattamente come accade con la percezione di paura.
Sono stati individuati tre tipi di rabbia: la prima forma è denominata "rapida e improvvisa" da Joseph Butler, vescovo inglese dell'900, ed è connessa all'istinto di autoconservazione. È tipica sia degli essere umani che non umani e si verifica quando ci si sente in trappola o tormentati; il secondo tipo di rabbia nota come "stabile e intenzionale" è una risposta ad un danno percepito come intenzionale o un trattamento sleale da parte di altri. Queste 2 forme sono episodiche. Il terzo tipo di rabbia è una tendenza ed è correlata più ai tratti caratteriali che all'istinto o ai pensieri. Il nervosismo, gli atteggiamenti scontrosi e sgarbati fanno parte di questa terza categoria. La rabbia può mobilitare risorse psicologiche e la spinta determinante a correggere comportamenti sbagliati e a promuovere la giustizia sociale, comunicare sentimenti negativi, e riparare i torti. Facilita anche la tenacia. Dall'altra parte, la rabbia può essere distruttiva, quando non trova il suo sbocco di espressione. C'è una netta distinzione tra rabbia e aggressione (fisica, verbale, diretto o indiretta) anche se si influenzano l'un l'altra continuamente. Mentre la rabbia può attivare l'aggressione, o la sua probabilità e intensità, questa non è una condizione necessaria o sufficiente per aggredire.
La rabbia è una sana sensazione di base entro certo limiti, oltre può divenire pericolosa non solo se diretta agli altri ma anche per se stessi, sia che sia esplosa, sia che sia implosa, lasciando frustrazione, un po' come una pentola sul fuoco, quando esce fuori l'acqua si brucia tutto, si perde la minestra e la pentola, la persona e la relazione con l'altro.
